Das Perma Modell

Ich möchte euch heute das in meinem Coaching verwendete PERMA-Modell vorstellen, welches von dem renommierten Psychologen Martin Seligman entwickelt wurde. PERMA steht für Positive Emotionen, Engagement, Beziehungen, Sinn und Erfüllung sowie Leistung. Diese fünf Elemente bilden das Fundament für ein erfülltes und produktives Leben, sowohl persönlich als auch beruflich.

Positive Emotionen 😊 sind mehr als nur Glück. Es geht darum, Optimismus zu kultivieren, Dankbarkeit zu üben und Freude in kleinen Dingen zu finden. Im Berufsleben können positive Emotionen zu einer verbesserten Arbeitsmoral und größerer Resilienz führen.

Engagement💪 bezieht sich auf das völlige Aufgehen in einer Tätigkeit, bekannt als Flow-Zustand. Wenn Arbeitnehmer Aufgaben übernehmen, die ihre Fähigkeiten herausfordern und gleichzeitig ihre Stärken nutzen, steigt das Engagement.

Beziehungen♥️ spielen eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Starke, unterstützende Beziehungen am Arbeitsplatz können die Teamleistung steigern und zur Jobzufriedenheit beitragen.

Sinn und Erfüllung🌍 zu finden, bedeutet, seiner Arbeit einen tieferen Zweck zu geben. Dies fördert nicht nur die persönliche Zufriedenheit, sondern kann auch die Loyalität und Produktivität steigern.

Leistung🚀 schließlich geht über bloße Produktivität hinaus. Es bedeutet, persönliche und berufliche Ziele zu setzen und zu erreichen, was zu einem Gefühl der Erfüllung und des Fortschritts führt.

Das PERMA-Modell ist nicht nur ein theoretisches Konzept, sondern ein praktischer Leitfaden, um im Beruf und im Privatleben zu gedeihen. Indem wir diese Elemente in unser tägliches Leben integrieren, können wir nicht nur unser eigenes Wohlbefinden verbessern, sondern auch eine positivere und produktivere Arbeitsumgebung schaffen.

#Mentalestärke #resilienz #wohlbefinden #gesundheit #PERMA #Stressabbau #gesundamarbeitsplatz