CoACHING
Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude
Es gibt einen Ort, an dem Du lernst, die Stürme des Lebens nicht nur zu überstehen, sondern sie mit neuer Stärke und Gelassenheit zu meistern.
In meinem persönlichen Stress- und Resilienz Training erlernst Du Fähigkeiten mit denen Du innere Ruhe entdeckst und Dein Wohlbefinden tiefgreifend verbesserst.
Entdecke Deine persönliche Stressbewältigungsstrategie
Du bist einzigartig, und so sind es auch die Wege, auf denen Du Stress begegnest. In einer 1-zu-1 Atmosphäre arbeiten wir gemeinsam daran, Deine persönlichen Stressfaktoren zu identifizieren und maßgeschneiderte Bewältigungsstrategien zu entwickeln:
Stress- und Resilienz Training (Wöchentliche 1:1 Sitzungen)
Ideal für:
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Alle, die sich oft gestresst, fühlen und nach Wegen suchen, um ihre Lebensqualität durch eine positivere Einstellung zu verbessern
Inhalt:
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Analyse von Stress, Erholung, Schlaf, und körperlicher Aktivität
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Effektive Techniken zur Stressreduktion und positivem Denken
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Aufbau von gesunden Gewohnheiten die deine Resilienz stärken
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Intensive Begleitung Deiner beruflichen und privaten Herausforderungen
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Wöchentliche Online Coaching-Sitzungen (je 1 Stunde) mit interaktiven Übungen
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24/7 Support über Email und WhatsApp während der Laufzeit
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Personalisierte Wochenpläne mit ToDos, um neue Gewohnheiten zu etablieren
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uvm...
Des weiteren gucken wir uns 5 Kernbereiche in Deinem Leben an
Ich zeige Dir, wie Du mehr Freude, Dankbarkeit und Zuversicht in Deinen Alltag integrierst. Wir nutzen praktische Übungen, um Deine Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Gemeinsam finden wir Wege damit Du fokussierter arbeitest und öfter in einen FLOW Zustand kommst.
Starke, unterstützende Beziehungen sind entscheidend für ein erfülltes Leben! Wir arbeiten dafür fokussiert an Ihrer Kommunikation, Empathie und Konfliktlösung.
Ich helfe Ihnen Klarheit über die eigenen Werte zu gewinnen und zeige Ihnen, wie Sie diese im Alltag umsetzen können.
Außerdem setzen wir kleine, realistische und erreichbare Ziele. Wir identifizieren mögliche Herausforderungen und entwickeln Strategien wie wir diese bewältigen können🚀.
Das sind deine Vorteile:
1. Weniger Stress und Angst im Alltag!
Du lernst effektive Techniken, um tägliche Herausforderungen und Stress zu bewältigen.
2. Gesteigertes Wohlbefinden!
Du erlebst mehr positive Emotionen wie z.B. Freude oder Dankbarkeit im Alltag.
3. Bessere Beziehungen!
Du baust unterstützende Beziehungen auf, die Dir Halt und Geborgenheit geben.
4. Ziele erreichen & besseres Zeitmanagement!
Du lernst kleine, realistische Ziele zu erreichen und die Zeit effektiver einzuteilen.
5. Klare Grenzen setzen!
Du lernst die eigenen Bedürfnisse und Werte zu erkennen und klare Grenzen zu setzen.